Ngabuburit merupakan sebuah tradisi yang bisa dibilang sangat melekat dalam diri warga Indonesia. Ngabuburit juga merupakan waktu yang sangat tepat untuk mencari Takjil untuk berbuka puasa. Namun selain mencari menu buka puasa, ada juga kegiatan Ngabuburit bermanfaat yang bisa Anda lakukan ketika menunggu berbuka puasa. Berikut beberapa kegiatan sehat yang cocok dilakukan saat ngabuburit:
Kegiatan Ngabuburit Sehat yang Bisa Anda dan Kelarga Coba Lakukan!
1. Berjalan Kaki atau Bersepeda
Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda di sore hari bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk ngabuburit. Selain menjaga kebugaran tubuh, Anda dapat menikmati udara segar dan keindahan alam sekitar.
Berjalan kaki atau bersepeda bersama keluarga dan teman-teman juga dapat meningkatkan kualitas interaksi sosial dan memberikan rasa relaksasi mental. Pastikan untuk memperhatikan intensitas aktivitas agar sesuai dengan kondisi tubuh yang sedang berpuasa. Ketahui kondisi tubuhmu sendiri sehingga dan segera istirahat jika tubuhmu terasa lelah. Jangan lupa untuk menggunakan baju olahraga custom dari KaosFullPrinting biar kegiatan ini olahraga ringan ini makin nyaman.
2. Berkebun
Berkebun selama waktu ngabuburit bisa menjadi pilihan yang baik. Selain menangkal stres dengan suasana yang menenangkan, berkebun juga membakar kalori. Satu jam kegiatan berkebun bisa membantu menghilangkan sekitar 324 kalori. Berkebun adalah pilihan yang cocok bagi Anda yang ingin menggabungkan kegiatan produktif dengan olahraga ringan.
Selain itu, dengan berkebun tanaman yang bisa dipanen seperti buah-buahan atau sayur, kamu juga bisa menghemat uang dan menggunakannya untuk berbuka puasa. Biar kamu makin nyaman ketika berkebun, bikin jersey satuan disini agar pakaian berkebunmu jadi mudah untuk dibersihkan!
3. Membaca dan Belajar Baru:
Ngabuburit adalah waktu yang ideal untuk menambah pengetahuan. Membaca buku, mendengarkan podcast, atau menonton video edukatif bisa menjadi cara yang bermanfaat untuk mengisi waktu.
Pilihlah topik yang menarik bagi Anda, seperti keagamaan, pengembangan diri, sejarah, atau ilmu pengetahuan. Kegiatan ini tidak hanya produktif, tapi juga memberikan inspirasi dan pengetahuan baru yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Anda juga bisa mempelajari hal baru yang belum pernah Anda lakukan seperti bermusik, menggambar atau mungkin menulis sebuah cerita dikala ngabuburit. Anda juga bisa mencba belajar membuat menu buka puasa baru atau menu sahur simple ketika ngabuburit
4. Beribadah
Hal lain yang bisa Anda lakukan dan tentu saja kan sangat bermanfaat adalah dengan beribadah. Anda dapat membaca Kitab Suci Alquran, yang tidak hanya memberikan manfaat spiritual tetapi juga kesehatan mental. Penelitian dari Universitas Mazandaran di Iran menemukan bahwa membaca Alquran secara signifikan dapat mengurangi stres, kecemasan, dan risiko depresi. Jadi, kegiatan membaca Alquran juga memberikan kontribusi pada peningkatan kesehatan mental selama bulan Ramadan.
Itulah beberapa kegiatan ngabuburit yang bisa anda lakukan agar kegiatan Ramadhan anda semakin bermanfaat. Selain 4 kegiatan diatas, anda juga bisa melakukan olahraga yang anda sukai seperti futsal, basket atau olahraga lainnya, namun pastikan untuk menurunkan intensitas olahraga menjadi lebih ringan.
Ngabuburit Sehat dan Bikin Baju Lebaran di KaosFullPrinting!
Kalau kamu cari dan pingin bikin jersey custom baju yang cocok buat ngabuburit, jangan ragu untuk bikin baju lebaran baru kamu di KaosFullPrinting!. Kami menyediakan baju bahan jersey dengan bahan yang berkualitas. Harganya pun sangat terjangkau dan tidak akan membuat dompet Anda jebol. Pesan sekarang melalui Whatsapp kami dibawah ini!.
